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铁棍山药功效最适合吃的8类人

时间:2017-12-27 17:04来源:未知 作者:冰雨 点击:
铁棍山药功效 最适合吃的的8类人: 1.打算冬季进补的人 秋冬进补前吃点铁棍山药,更有利于补品的吸收。铁棍山药为补中益气药,具有补益脾胃的作用,特别适合脾胃虚弱者进补前食

        铁棍山药功效最适合吃的的8类人:
    1.打算冬季进补的人

  秋冬进补前吃点铁棍山药,更有利于补品的吸收。铁棍山药为补中益气药,具有补益脾胃的作用,特别适合脾胃虚弱者进补前食用。将铁棍山药、大枣20克、米(粳米、糯米各一半)熬成粥,就是很好的选择。

  2.打算减肥的MM

  铁棍山药是瘦身的好帮手,因为铁棍山药中含有的热量少,营养多,含有丰富的粗纤维,容易增加人的饱腹感,起到控制进食欲望的作用。而且铁棍山药的脂肪含量很低,每100克铁棍山药中仅含0.2克的脂肪,从而达到瘦身的目的。

  3.手脚发凉的女性

  中医认为,手脚冰凉与体质虚弱有密切关系,而铁棍山药乌鸡汤和铁棍山药羹均具有很好的补中、益气、养血作用,特别适合手脚发凉症患者。

  4.“老胃病”复发的患者

  在“老胃病”病人中,有相当多属于溃疡病,而秋冬季是溃疡病容易发生或复发的季节。现代药理研究证实,铁棍山药中所含尿囊素有助于胃黏膜的修复。可用鲜铁棍山药制成铁棍山药扁豆糕、或小米铁棍山药糕,蒸熟后食用。

  5.易患感冒的老人

  铁棍山药具有健脾益气的作用,因此,多汗、反复感冒的气虚患者在秋冬季应该适度增加铁棍山药的摄入量。可以把铁棍山药炒食、蒸食、拔丝,也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。

  6.消化不良者

  铁棍山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱,食少体倦,泄泻等病症。

  7.男女肾亏

  铁棍山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。

  8.肺虚咳嗽者

    铁棍山药功效含有黏液质,有润滑、滋润作用,故可益肺气、养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症。

铁棍山药最适合吃的8类人
 



文章作者:温县铁棍山药批发
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