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立秋之后,养身最关键——老铁山药雪梨粥

时间:2017-08-27 15:18来源:未知 作者:冰雨 点击:
立秋时节,阳气渐收,阴气渐长,自然界万物开始由生长向收藏转变。此时养生应顺应自然,以收敛为原则,由春夏养阳转为秋冬养阴。 秋季是养肺的好时机,平时肺功能较差的人应把

  立秋时节,阳气渐收,阴气渐长,自然界万物开始由生长向收藏转变。此时养生应顺应自然,以收敛为原则,由“春夏养阳”转为“秋冬养阴”。

  秋季是养肺的好时机,平时肺功能较差的人应把握这个时机进行调养。莲子、芡实、铁棍山药、蜂蜜等有滋阴润肺作用,冰糖银耳汤、雪梨膏、百合莲子汤、铁棍山药莲子汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用,可以经常食。
    立秋是秋天的开始,立秋过后,暑湿之气渐收,但大部分地区依然炎热,俗称“秋老虎”

  另外给大家推荐两个

  适合立秋时节的食谱,

  有兴趣的朋友可以试一下哦~


 

   山 药 雪 梨 粥

  原料:干山药片30 克,雪梨、糯米各50 克,冰糖适量。

  做法:将糯米淘洗干净,加适量清水浸泡1 小时;雪梨洗净,去核,切块。将泡好的糯米放入锅中,加水适量,大火煮沸后,加入山药片,改小火煮至粥稠,加入雪梨、冰糖,煮熟后,放温即可食用。

  功效:这款粥具有健脾补肺、固肾益精的功效,适用于虚劳咳嗽、气阴不足、纳食不香、口干喜饮、脾虚腹泻、肾虚精亏等症。

 



文章作者:温县铁棍山药批发
文章标题:立秋之后,养身最关键——老铁山药雪梨粥
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